Главная
Контакты
Карта сайта
 
 
Facebook Фрекен БОК
Форум
На форуме 0 пользователей
Последнее сообщение:
alex34
 
alex34
Подписка на новости: Хотите получать новости раздела в ваш почтовый ящик? Нет ничего проще:
Отписаться
 

Контактная информация

Контактная информация, (с) Копирайт

Дома - хозяйка и мать

Йога повышает либидо

Большинство людей уверены, что йога – отличный способ расслабиться, успокоить тело и душу, а также развить гибкость. Но на самом деле это далеко не все!

Йога – в первую очередь работа с энергией. Если прочистить наши энергетические каналы, можно ощутить не только прилив сил, но и сексуально возбудиться!

Исследования авторитетного медицинского журнала показали, что женщины, которые занимались йогой, отмечали усиление либидо и более яркий оргазм.

Мы очень часто отвлекаемся на происходящее вокруг нас. У соседей ремонт, щетина любимого колет кожу, старые шторы в спальне не подходят к новому ремонту и т.д.

Отсюда главный урок йоги для отличного секса: учись концентрироваться на себе и своем теле.
Все твои мысли во время любовных утех должны быть направлены только на это. Прочувствуй настоящий момент, вместо того чтобы вспоминать вчерашнюю стычку с начальником или думать о завтрашних переговорах.

Будет здорово, если вы с партнером отправитесь на групповые занятия по йоге вдвоем. (Скорее всего, уже после первого сеанса вы почувствуете такой релакс и умиротворение, что захотите немедленно отправится домой и закрепить некоторые асаны в постели).

Асаны, пробуждающие сексуальность

  1. Сядь в позу лотоса. Скрести ноги так, чтобы тебе было удобно. Сиди четко на седалищных костях. Вытягивай позвоночник вверх, раскрывай грудную клетку, своди лопатки к позвоночнику.Раскрывай тазобедренный сустав. Делай глубокий вдох в живот и выдох из живота. С каждым вдохом представляй, как твой позвоночник вытягивается, становится еще длиннее. С каждым выдохом отпускай напряжение из своего тела. Соедини руки в замок перед собой и сгорби спину, чтобы еще лучше растянуть позвоночник; затем опусти руки за спину и выгни грудную клетку вперед, нежно растягивая мышцы.
  2. Сядь в позу «лягушки». Соедини стопы, а колени постарайся плавно опускать к полу. Никакого насилия! Не пытайся растянуться. Старайся расслабить мышцы паха и тазобедренный сустав. Направляй выдохи во внутреннюю часть бедер и промежность, ощущай, как бедра согреваются и расслабляются.
  3. Встань на колени. А теперь плавно прогнись в спине, откинь голову, руками потянись к пяткам. Американцы называют эту позу «верблюдом». Но не перестарайся. Если твое тело пока не достаточно гибкое и поза приносит дискомфорт, не стоит ее делать.
  4. Ляг на спину и подними ноги под углом 90 градусов. Полежи так в течение 9–18 дыхательных циклов (вздохов). Наши ноги постоянно испытывают огромные нагрузки. К ним постоянно приливает кровь. Не удивительно, что они болят, устают и отекают. Подняв ноги вверх, ты сможешь их разгрузить и направить потом энергию в более интересные зоны своего тела.
  5. Ляг на спину. Согни ноги в коленях и упрись стопами в пол, недалеко от ягодиц. Руки положи вдоль тела. Подними ягодицы вверх. Сделай два вздоха и снова опустись. Повтори упражнение 6 раз. Оно не только поможет тебе подтянуть тело, но и накачает твои мышцы любви!

Практикуя йогу, ты не только сделаешь свое тело сексуальным, подтянутым, гибким и чувственным, но и более здоровым!

Обсудить на форуме...

Также рекомендуем:

Расслабление как источник энергии

Порция здоровья – каждый день

Источник: http://www.wmj.ru/

Автор статьи: Алиса Малышева
Рейтинг: 0.0
Голосов: 0