Главная
Контакты
Карта сайта
 
 
Facebook Фрекен БОК
Подписка на новости: Хотите получать новости раздела в ваш почтовый ящик? Нет ничего проще:
Отписаться
 

Контактная информация

Контактная информация, (с) Копирайт

О торговой марке


Сегодня торговая марка «Фрекен БОК» предлагает широчайший ассортимент товаров для дома, а также новый подход, философию ведения домашнего хозяйства. Мы всегда стараемся удовлетворить запросы потребителей, предлагаем рыночные новинки.

Вне дома - ЖЕНЩИНА

Психология

Работаем над собой: учимся говорить НЕТ

Наверняка все сталкивались с такой проблемой - вы не можете отказать собеседнику. Это абсолютно нормальная ситуация, человеку свойственно нуждаться в помощи другого человека. Но если это происходит с заметным постоянством или вас попросту используют - самая пора научиться говорить «НЕТ».

Зачастую просящий не рассчитывает на положительный результат. Мы говорим «да» по инерции, взваливая на себя ненужные обязательства. А те, кто привык жить пользуясь этим, не испытывают никаких неудобств и мучений. Услышав «нет» в ответ, гордость собеседника возьмет свое, мол, сам сделаю. Если же просьба повторится, стоит задуматься - а может человеку действительно необходима ваша помощь? Попытайтесь объективно оценить обстановку, человек искренне нуждается в вашей поддержке или это привычка решать свои проблемы чужими руками? Если просящий оказывает давление на вашу жалость, спекулирует дружбой, то скорее всего вами манипулируют. Так как же отказать ему и по итогу не сгорать от чувства вины или согласиться исполнить просьбу и не чувствовать, что вас использовали?  Усвойте ряд правил:

1. Для начала психологическая подготовка - встаньте рядом с зеркалом и скажите «НЕТ». Громкий, спокойный и без эмоциональный голос, прямая спина, целеустремленный взгляд - вот ваша цель. Определите для себя границы, на что вы можете согласиться, а что выходит за пределы вашего самоуважения.

2. Не извиняйтесь и не оправдывайтесь за свои поступки. Вы отказываете не потому, что вы плохой человек, у вас просто есть более важные заботы. Если человек и выскажет вам свое недовольство - вы имеете право проигнорировать замечание.

3. Если вы приняли решение и огласили его окружающим, не меняйте его. Это еще один возможный способ манипуляции вами. Изменив свое мнение, вы тем самым показываете, что вы мягкий человек не способный принимать твердое решение.

4. Любой человек имеет право на ошибки. Проанализировав сложившуюся ситуацию, в следующий раз вы выйдете из нее победителем.

5. Безвыходных ситуаций не бывает. Если не сможете помочь вы, просящий сам найдет выход из сложившейся ситуации, либо найдется кто-то другой не способный отказать.

6. Научившись отказывать в мелочах, вы сможете принять верное для себя решение в более серьезных вопросах.

7. Если оказывая кому-то добрую услугу, вы рассчитываете на благодарность, то и тут не стоит заблуждаться. Люди, привыкшие кататься на шее другого, редко бывают признательны. Ваша помощь воспринимается, как данность.

Этот текст - не свод жестких правил. Экспериментируйте в зависимости от ситуации. Немножко усилия над собой и через время вы сможете говорить «НЕТ», без чувства вины.

Автор статьи: Ярина Соколова
Рейтинг: 0.0
Голосов: 0