Главная
Контакты
Карта сайта
 
 
Facebook Фрекен БОК
Подписка на новости: Хотите получать новости раздела в ваш почтовый ящик? Нет ничего проще:
Отписаться
 

Контактная информация

Контактная информация, (с) Копирайт

Вне дома - ЖЕНЩИНА

Домашний спортивный тренажер - за и против

Сейчас здоровый образ жизни стал просто таки архимоден и необходимость физических нагрузок стала очевидной. Но к сожалению темп современной жизни не позволяет нам выделить время, необходимое для посещения тренажерного зала. В такой ситуации приходит мысль, что единственный выход, это приобретение домашнего спортивного тренажера.

Тем более, что создается ощущение, что заплатив сравнительно не большую сумму один раз, вы получите в свое распоряжение домашний спортивный тренажер навсегда, в то время как в спортивном зале вы тренажер всего лишь арендуете на время.

Небольшой обзор домашних спортивных тренажеров

Домашние спортивные тренажеры делятся на две категории. Тренажеры для кардионагрузок и тренажеры для силовых нагрузок. Первые используют для тренировки сердечно сосудистой и дыхательной системы, вторые для работы над рельефом мышц.

Если Ваша цель похудеть, то Вам подойдут обе категории домашних тренажеров, т.к. любой тренажер это дополнительная физическая нагрузка, а следовательно повышенный расход калорий. Однако же, при похудении одними занятиями на домашнем тренажере не обойтись. Нужно параллельно придерживаться диеты.

К домашним тренажерам для кардионагрузки относятся популярные велотренажеры, беговые дорожки и степеры. К домашним силовым тренажерам относятся различные стековые тренажеры и станки, с системой грузов и упоров.

Большей популярностью среди домашних спортивных тренажеров пользуются именно кардиотренажеры. Обычно они занимают меньше места, чем силовые тренажеры и более мобильные.

Для чего вообще нужны домашние спортивные тренажеры

Отсутствие времени на посещение тренажерного зала не единственная причина, почему люди выбирают домашний тренажер. Иногда человек стесняется посещать тренажерный зал, и тогда для него единственным выходом становиться приобретение домашнего тренажера.

К тому же, если у Вас есть домашний тренажер, вы совершенно свободны в выборе времени занятий. Однако тут кроются и недостатки домашнего тренажера. Дома легче найти отговорку, почему Вы сегодня не хотите заниматься. И тогда пропуск тренировки становиться мгновенным решением, в то время как оплаченный абонемент и наличие определенного расписания при посещении тренажерного зала заставляет Вас более ответственно относиться к пропуску тренировок.

Почему профессионалы против домашних спортивных тренажеров.

На то есть три веских аргумента.

  • Первый, это небезопасность домашних тренажеров. Безопасность домашнего тренажера на прямую зависит от его качества и предназначения. Например, если Вы в домашних условиях используете силовой домашний тренажер, то рискуете пострадать от падения выжимаемой Вами штанги. Поскольку ни один домашний тренажер не оснащен системой страховки, а в тренажерном зале обычно Вас всегда страхует тренер. Также, часто приобретая домашний тренажер и пытаясь экономить, Вы получаете в свое распоряжение модель низкого качества. И заметите Вы это только тогда когда такой домашний тренажер разломается через несколько занятий. Поскольку он не верно рассчитан на нагрузки. Это также может привести к травмам.
  • Вторая претензия профессионалов, состоит в том, что занимаясь на домашнем тренажере, человек не в состоянии определить для себя оптимальную нагрузку. В тренажерном зале за этим следит профессиональный тренер. А вот на домашнем тренажере легко увлечься и получить вместо пользы травму.
  • И третья проблема, это излишняя назойливость рекламы. Ведь не секрет, что для повышения продаж продавцы часто идут на некоторый обман, превознося достоинства и умалчивая о недостатках. Часто можно слышать, что конкретный домашний спортивный тренажер решит абсолютно все Ваши проблемы. Хотя тренажер явно предназначен для определенной группы мышц.

Покупая подобный домашний тренажер, и не получая ожидаемого результата, покупатель разочаровывается в возможностях физических нагрузок с помощью домашнего тренажера и в здоровом образе вообще. А это есть плохо- ибо здоровье это главное в жизни человека. И его нужно поддерживать грамотно.

Источник: http://www.otkrovenno.com.ua/

Обсудить на форуме...

Также рекомендуем:

Выбери свой фитнес

Усердно занимаетесь, но не видите результатов? Почему?!!

Первый раз в тренажерный зал

Рейтинг: 0.0
Голосов: 0