Главная
Контакты
Карта сайта
 
 
Facebook Фрекен БОК
Покупаете ли Вы разлагаемые пакеты для мусора БИО?
Да, сейчас покупаю только эти пакеты
 8(105)
Да, если вижу в продаже
 10.7(141)
Нет, пользуюсь обычными пакетами
 16.1(211)
Я не верю, что они разлагаются
 4.9(65)
Первый раз о таких слышу
 58.2(765)
Другое
 2.1(27)

Другие опросы

Что для Вас наиболее важно при выборе Хозяйственных влажных салфеток для уборки?

Какая информация о ТМ была бы Вам наиболее интересна?

Будете ли Вы покупать продукцию по уходу за домом в эконом-упаковках?

Как Вы узнали о нашем портале?

Влияет ли реклама на Ваш выбор товаров или услуг?

Видели ли Вы рекламные ролики ТМ Фрекен БОК

При покупке бытовой химии обращаете ли Вы внимание на состав?

Контактная информация

Контактная информация, (с) Копирайт

Вне дома - ЖЕНЩИНА

Рецепт успешной сдачи теста

Тестирование сегодня стало практически повсеместным. Идет ли речь о языковых курсах, попытках получить права или присвоении степени MBA – везде придется столкнуться с тестами. С точки зрения оценивающих тест – идеальный инструмент, позволяющий в сжатые сроки получить представление о знаниях и навыках экзаменуемого. С точки зрения того, кто дрожащими пальцами удерживает карандаш и лихорадочно обдумывает ответы, тест таит в себе массу сложностей. Педагоги и психологи говорят о том, что справиться можно с любым тестом, если как следует подготовиться и заглушить внутренний голос сомнений.

Чтобы поразить экзаменаторов высокими результатами, одних знаний недостаточно. Это знает каждый, кто хоть раз пытался сдать тест вроде TOEFL'а. Когда ты видишь листочки с заданиями первый раз в жизни, значительная часть времени уходит на то, чтобы разобраться в структуре теста, понять суть заданий. Замечено, что люди, которые всю жизнь общаются на английском, но с языковыми тестами не знакомы, сдают их хуже, чем хорошо подготовленные к тестированию иностранцы. Вывод: к тесту нужно быть готовой. Если есть возможность, нужно не один раз пройти пробное тестирование. Полезно обратиться к репетиторам, которые не только подтянут знания, но и подскажут, какие подводные камни можно встретить в каждом конкретном тесте. Подготовка, кроме хорошей ориентации на местности, сыграет роль чисто психологического фактора: вы будете чувствовать себя намного увереннее.

Доктор Бенджамин Бернстайн, карьерный консультант и психолог, в своей книге «Учебник по успешной сдаче тестов: как сохранить спокойствие и уверенность в себе и сконцентрироваться на сдаче теста» раскрывает психологические аспекты подготовки к тестированию. Свою модель доктор Бернстайн представляет в виде трехногого табурета: одна его ножка - это самообладание, вторая – самоуверенность, а третья – концентрация внимания. Включив эти три составляющие в процесс подготовки и сдачи теста, можно удивить результатами саму себя.

Состояние стресса, в котором человек находится во время тестирования, может сыграть двоякую роль. Если показатель адреналина будет находиться на оптимальном уровне, экзаменуемый покажет отличный результат. Но если стресс зашкаливает (что чаще всего и происходит), то возникает состояние, которое доктор Бернстайн называет «оторванностью от мира». Психолог описывает это так: «Стандартизированные тесты могут истощить ваши запасы внутренних сил. Особенно это касается тестов, задания которых усложняются по мере их прохождения. Это повышает уровень беспокойства и приводит к оторванности. Потеря уверенности в себе заставляет тестируемого сомневаться в правильности его ответов, что не только отнимает драгоценное время, но мешает сконцентрироваться и в конечном итоге мешает вам набрать высокие баллы. Вы оказываетесь в том самом водовороте, и мерзкий внутренний голос, отвлекая вас, нашептывает: “Я плохо сдаю тесты”». Чтобы снова обрести связь с миром, нужно отрицательный внутренний монолог сменить на положительный. Вы должны поверить в свои силы, как спортсмен накануне важного соревнования и сказать себе: «Я могу сдать этот тест!».

Вас не должна пугать сложность задачи. На самом деле наш мозг любит, когда его заставляют напрячься как следует. «Лучшее происходит тогда, когда тело или ум человека напряжены до предела и хотят видеть и видят необходимость в том, чтобы справиться со сложной задачей», – говорит Михай Чиксентмихай, один из основоположников психологии оптимального опыта. «Представьте, что вы участник марафона, “Тур де Франс”, большого турнира или премьерного представления. Что может быть приятнее, чем заставить себя совершить, казалось бы, невозможное? Ваш мозг отблагодарит вас за это».

А теперь – несколько рекомендаций, которые пригодятся непосредственно в момент прохождения теста.

  • Всегда читайте задания до конца. Некоторые экзаменуемые пробегают глазами начало задания, а остальное додумывают сами. Это может привести к серьезным ошибкам.
  • Думайте только о текущем задании. Отключайте мысли о том, что пять минут назад, возможно, совершили ошибку, и как много вопросов еще впереди. Сейчас для вас существует только этот блок информации.
  • Пропускайте задания, которые кажутся вам неподъемными. Если в конце останется время, вы сможете к ним вернуться. А нужное количество очков вы сможете набрать более простыми заданиями.
  • Не расстраивайтесь, если вам кажется, что вы делаете слишком много ошибок. Вы не можете знать наверняка, каковы ваши текущие результаты. Просто продолжайте, не теряя самообладания.
    Кстати, никто не отменял возможности угадать часть правильных ответов. Директор Центра непрерывного математического образования Иван Ященко рекомендует активно использовать угадывание и при этом помнить: наиболее очевидный ответ обычно неверный.

Обсудить на форуме...

Также рекомендуем:

Как провести презентацию эффективно

Как научиться быстро набирать текст

Читать, чтобы запомнить

Автор статьи: Алена Набатчикова
Рейтинг: 0.0
Голосов: 0