Главная
Контакты
Карта сайта
 
 
Facebook Фрекен БОК

Контактная информация

Контактная информация, (с) Копирайт

Вне дома - ЖЕНЩИНА

Сделайте голос эффективным инструментом для общения

Голос – такая же важная часть нашего образа, как лицо и фигура. Обладательницы приятного голоса всегда будут в выигрыше: окружающие им охотнее симпатизируют, и даже карьера у них складывается быстрее и легче, чем у людей с менее выразительным «звуковым рядом». Голос влияет на наших компаньонов по общению приблизительно так же, как жесты или запахи: на подсознательном уровне. Окружающим может импонировать ваша внешность, но, если вы говорите чуть громче или тише, чем нужно, это будет вызывать раздражение. К счастью, недостатки голоса можно исправить путем несложных и эффективных упражнений.

Для начала полезно определить: какими достоинствами и недостатками обладает ваш голос. Для этого запишите свою речь на диктофон. Для большей объективности желательно сделать запись при разных обстоятельствах. Один вариант: вы пригласили в гости подругу и болтаете о том, о сем. Второй: вы идете беседовать с шефом (просто положите диктофон в карман). Третий: вы общаетесь с собственным мужем. Прослушайте записи, сравните их и проанализируйте получившийся результат.

Ваш голос нуждается в корректировке, если:

  • он слишком высокий. Обладателей высоких, мальчишеских голосов воспринимают как молодых, энергичных – но не слишком серьезных. Если вы вдобавок излишне эмоциональны – ваш голос может играть в построении карьеры против вас;
  • ваш голос монотонный, вы говорите все время в одном и том же темпе, с одинаковыми интонациями. Ваш голос может быть интересен собеседникам только в одном случае – если они захотят его использовать в качестве колыбельной;
  • ваш голос, наоборот, скачет, как норовистый жеребенок: то подпрыгивает вверх, звучит громко, то замедляется и переходит на шепот. Такая смена настроений может быстро утомить;
  • ваш голос моментально выдает ваше эмоциональное состояние. Только что вы говорили размеренно, внятно и четко. А через минуту, почувствовав раздражение, сорвались на фальцет. Вы же не хотите быть для окружающих открытой книгой? Тогда контролируйте модуляции голоса так же, как вы контролируете слова или выражение лица.

А теперь – несколько упражнений для вашего голоса.

  1. Минутка голоса. Такую минутку вы можете устраивать дома, когда остаетесь наедине с собой. Просто дайте своему голосу волю: можете декламировать стихотворения, петь песни, просто говорить, растягивая слоги… Кстати, люди, которые любят петь в ванной, частенько удостаиваются шуток, а между тем, это очень полезно для голоса – петь, когда вы полностью расслаблены. Так что пойте на здоровье во время водных процедур.
  2. Дыхание полной грудью. Чтобы вашему голосу ничего не мешало, следите за осанкой. При правильной осанке голос выходит из груди, поэтому он полный, не сдавленный, и выразительный. Произнесите любую фразу и положите ладонь на грудь: если чувствуете вибрацию, значит, ваш голос чувствует себя свободно.
  3. Активизация области шеи и горла. Становимся перед зеркалом, делаем выдох – вдох и произносим нараспев, пока хватает дыхания: «и-и-и-и», «э-э-э», «а-а-а», «о-о-о», «у-у-у», именно в такой последовательности. Если ваш голос отличается высоким тембром, а вы хотели бы его сделать более солидным, регулярно в течение дня пропевайте «у-у-у».
  4. Активизация области груди и живота. Произносите звук «м-м-м» с закрытым ртом. Проделайте это три раза: сначала очень тихо, потом громче, и в третий раз – очень громко, так, чтобы напряглись голосовые связки. После этого поработайте со звуком «р-р-р». Сделайте выдох, потом вдох, и начинайте рычать. Потом произнесите громко и четко слова, которые начинаются с «р»: руль, рубль, ринг, ритм, рис.
  5. Говорим с выражением. Говорят, что Станиславский мог произнести слово «да» с четырьмястами разными выражениями. Мы, конечно, не будем ставить планку так высоко, но сделать голос более выразительным попробуем. Возьмите любой отрывок из книги и зачитайте его несколько раз с разным выражением: восторг, удивление, раздражение, пафос, ирония и так далее.

Старайтесь четко и ясно формулировать мысли. Тогда ваша речь избавится от таких неприятных явлений, как «м-м-м», «ну-у-у», «э-э-э». Они, хотя и не имеют прямого отношения к голосу, вам как оратору очков не прибавляют. Обзаведитесь полезной привычкой прислушиваться к собственной речи – так легче выявить недочеты в голосе и приступить к его совершенствованию.

Обсудить на форуме...

Также рекомендуем:

Языковой ликбез: пишем без ошибок

Учеба в удовольствие – это норма

Легко ли учиться с нуля?

Автор статьи: Алена Набатчикова
Рейтинг: 0.0
Голосов: 0